Heniről

A Stretchy ötletgazdája

Gyermekkorom óta az esztétikai sportok kedvelője voltam, legelső sportágam az óvodában a ritmikus sportgimnasztika volt. Ezt követte a szinkronúszás, akrobatikus rock’n’roll, iskolai szertorna, talajakrobatika, aztán megtaláltam a fitneszt. Többszörös magyar bajnok bikini fitnesz versenyzőként rengeteg gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam, ezeket pedig később edzői végzettségeimmel kiegészítettem elméletben is.

Egyetemi diplomámat szociológiából szereztem, de végül a sport irányába orientálódtam és sok képzést elvégeztem. Fontos számomra a folyamatos tanulás és fejlődés, ezért tudásomat igyekszem időről időre bővíteni és továbbadni tanítványaim és vendégeim számára.

Az elmúlt években személyi edzőként dolgoztam, de tartottam korábban kezdő rúdsport órákat, valamint erősítő és nyújtó foglalkozásokat is rudasok számára. Már akkor éreztem, hogy szeretnék táncosokkal, légtornászokkal és rúdsportolókkal foglalkozni, de kicsit máshogy, mint a megszokott.

Az edző szakmára amolyan mesterségként tekintek. Szeretem analitikusan és anatómiai szempontból megközelíteni a mozgást, holisztikusan szemlélettel dolgozom. Mivel rengeteg ember fordult meg a kezeim közt, legyen szó hobbi vagy versenysportolóról, felismertem egyfajta mintát, amit az adott sportágak vagy életmódbeli tevékenységek eredményeznek a test(b)en.

2016 óta rúdsportolok és edzőként pontosan tudom, mely szegmensek kapnak kevesebb figyelmet és törődést a rúdórákon. 
Ez a sport egy abszolút féloldalas tevékenység, amely nagy terhet
ró a törzsre és a vállra, emiatt a gerinc és a vállízület gyakran sérül. Emellett nagyon gyakori a combhajlító és a közelítő sérülés is a spárgás elemek nem megfelelő előkészítése miatt. Ezeken kívül a túlterhelés is jellemző, valamint hogy a nyújtás technikák a hajlékonyság minél gyorsabb és látványosabb elérése érdekében nem megfelelőek és/vagy biztonságosak.

A rudasok/légtornászok – és sokáig én is – abba a hibába esnek, hogy azt gondolják önmagában az eszközön végzett edzés elég a fejlődéshez. Előbb-utóbb azonban mindenkinek jelez a teste és ezeket a jelzéseket nem szabad figyelmen kívül hagyni!

A legtöbb táncos, rudas és légtornász szenvedett már valamilyen fájdalomtól vagy sérüléstől és sokan megfordultak már orvosnál, különböző terapeutáknál és gyógytornásznál is. Ez az állapot azonban megelőzhető és elkerülhető, ha tudatosabban edzünk és nyújtunk!

Legfőbb célom, hogy a sportolók teljesítményét a különböző nyújtó és erősítő programokkal fokozzuk, így a Stretchy Studioban a rúd és légtorna edzéseket kiegészítő és megalapozó óratípusok kerülnek fókuszba. A hangsúly elsősorban a teljesítményt növelő és a sérüléseket megelőző, elkerülő, biztonságos és 
szakmai fejlesztésen van!